Vyhrievací vankúšik na chrbát generuje suché teplo, ktoré príjemne zahreje chrbát, uvoľní stuhnuté svaly a môže zmierniť bolesť spôsobenú preťažením, nesprávnou polohou pri spánku alebo dlhým sedením. Pri obozretnom používaní vyhrievacie deky a podložky napomáhajú regenerácii vášho pohybového aparátu.
Pri výbere rozhodujú najmä tvar, rozmery, počet teplotných stupňov, časovač, automatické vypnutie, ochrana proti prehriatiu, materiál a dĺžka napájacieho kábla. Vyhrievacia podložka je vhodná predovšetkým na staršie svalové ťažkosti a relaxáciu, no nemala by sa používať na čerstvé zranenia bez odporúčania lekára.
Čo je vyhrievací vankúšik na chrbát
Vyhrievacie deky a podložky sú vybavené plochým elektrickým ohrievacím telesom, ktoré vďaka dobrej tepelnej izolácii nemusí mať vysoký výkon (spravidla okolo 100 W). Teleso je ovládané termostatom, ktorý udržuje nastavenú teplotu podľa zvolenej úrovne vyhrievania.
Vyhrievacia podložka generuje teplo, je preto ideálnou voľbou na chladné zimné dni a noci, keď sa neviete zahriať. Elektrickú vyhrievaciu podložku môžete používať na zohrievanie všetkých častí tela - od krku a ramien cez brucho a boky až po nohy.
Na chrbát sa hodia najmä obdĺžnikové podložky, tvarované modely prispôsobené líniám tela a podložky v tvare pásu. Menšie podložky vám výborne poslúžia v prípade, že trpíte bolesťami krku či krížov, zatiaľ čo väčší model pokryje chrbát, boky alebo aj nohy.
Aký typ vyhrievacej pomôcky zvoliť
- Vyhrievacia deka - dokáže zahriať celé vaše telo. Deky sú dostupné aj v rozmeroch 180 × 140 cm, vďaka ktorým zakryjú vás i vášho partnera či dieťa. Sú univerzálne, preto ich môžete použiť aj ako vyhrievacie podložky (ak vám neprekáža ležanie na mäkkom materiáli).
- Vyhrievacia podložka - príjemne vám vyhreje posteľ pred spaním, prípadne chrbát či inú časť tela. Niektoré modely môžete pripevniť k matracu, aby sa nešmýkali. Vyrábajú sa v rozmeroch od 30 × 40 cm až po cca 150 × 80 cm.
- Vyhrievací vankúš - vankúše sa vyrábajú v rôznych tvaroch, niektoré sú univerzálne a môžete ich prikladať na každú časť tela, iné sú špeciálne tvarované, aby vám zahriali napr. šiju a krk. Lepšie modely sú vybavené aj vreckami na zahriatie nôh.
- Vyhrievacia topánka - disponuje dostatočným miestom pre prehriatie oboch vašich chodidiel a lýtok.
Ak máte citlivú pokožku, vyberte si deku, podložku, vankúš či topánku vyrobenú z antialergénneho materiálu. Niektoré vyhrievacie pomôcky môžete aj prať (či už ručne alebo v práčke), čo vám zjednoduší čistenie.
Rozmer podložky na chrbát
Keď už viete, aký typ podložky je pre vás ten pravý, mali by ste porozmýšľať nad konkrétnym použitím a tým pádom aj nad rozmermi. Menšie podložky majú rozmery okolo 30 x 40/60 cm a výborne poslúžia pri bolestiach krku či krížov.
Pokiaľ potrebujete vyhrievaciu podložku na zmiernenie bolesti chrbta, nôh či brucha, budete potrebovať model s väčšími rozmermi. Vyhrievacie podložky a deky majú zvyčajne obdĺžnikový tvar.
Ide o najuniverzálnejší typ, ktorý môžete používať na zohrievanie prakticky každej časti tela. V ponuke nájdete aj tvarované podložky, ktoré sú prispôsobené líniam tela a na krk, ramená či horný chrbát sadnú ako uliate.
K dispozícii sú taktiež podložky v tvare pásu, ktoré vám najlepšie poslúžia na ohrev spodnej časti chrbta i také, ktoré môžu byť použité napr. na nohy.
Nastavenie teploty a ovládanie
Ovládanie vyhrievacích pomôcok spravidla zabezpečuje ovládač, ktorý sa nachádza na konci napájacieho kábla pri deke, resp. podložke. Drahšie modely majú tento kábel odpojiteľný kvôli jednoduchšiemu skladovaniu a možnosti prania.
Najlacnejšie pomôcky na vyhrievanie majú iba 1 funkciu - zapnutie či vypnutie. Pri tých drahších si môžete zvoliť z niekoľkých stupňov vyhrievania (obvykle od 2 do 10), buď tlačidlom, alebo otočným či posuvným voličom.
Vyhrievacia podložka s viac nastaveniami teploty je vhodná predovšetkým pre ľudí, ktorí sa plánujú o podložku deliť s ostatnými členmi rodiny. Daktoré vyhrievacie podložky majú pamäťovú funkciu (zapamätá si, akú teplotu pravidelne používate).
Ovládanie vyhrievacích podložiek a diek je vskutku jednoduché. Buď sú vybavené otočnými gombíkmi, alebo majú tlačidlá na zapnutie/vypnutie a výber teplôt. Displej by mal byť dostatočne veľký a podsvietený, aby ste mohli nastavenie stupňa vyhrievania či ostatných funkcií bez problémov vykonať aj v noci.
Výkon a rýchlosť ohrevu
Pre niekoho možno nepodstatný parameter, ak sa však potrebujete rýchlo zohriať, oceníte, že podložka vám ponúkne teplo už za niekoľko sekúnd (aspoň čo sa pokročilých modelov týka). Krátka doba ohrevu je, samozrejme, veľkým plusom, pokiaľ vám na nej až tak nezáleží (stačí ak sa podložka ohreje do minúty či dvoch), nemusíte zbytočne vyhadzovať peniaze za model s touto pridanou funkciou.
Čím vyšší výkon je, tým väčšiu plochu a tým rýchlejšie ohrievacie teleso vyhreje. Vďaka dobrej tepelnej izolácii deky nemusí byť výkon veľký - pohybuje sa v rozmedzí od 60 W pri malých vyhrievacích vankúšoch až do 180 W pri veľkých vyhrievacích dekách pre 2 osoby.
Časovač a automatické vypnutie
Lepšie vybavené modely majú časovač a môžete si tak nastaviť dĺžku tepelnej terapie. Vyhrievacia podložka je napájaná elektrickou energiou, čiže predstavuje potenciálne nebezpečenstvo v prípade, že pri jej používaní zaspíte, príp. ju zabudnete vypnúť.
Špeciálna funkcia automatického vypnutia je doplnková bezpečnostná funkcia, ktorá automaticky vypne zariadenie po určitej dobe prevádzky. Týmto spôsobom šetrí el. energiu a, čo je možno dôležitejšie, znižuje riziko popálenín.
Pri výbere si všímajte dĺžku času, počas ktorého zostane podložka zapnutá pred automatickým vypnutím. V prípade, že sa vám zdá dĺžka prevádzky krátka, môžete sa zamerať na elektrické podložky s kontinuálnou prevádzkou.
Ochrana proti prehriatiu
Moderné vyhrievacie podložky disponujú viacerými bezpečnostnými prvkami, ochrana proti prehriatiu by už mala byť samozrejmosťou. Postará sa o to, aby sa podložka nezohriala priveľmi a nespôsobila požiar či popáleniny.
V prípade bezpečnej teploty zariadenie automaticky vypne. Táto funkcia je dôležitá najmä vtedy, keď podložku používate dlhšie, večer pri odpočinku alebo v situácii, keď hrozí, že pri nej zaspíte.
Materiál, pranie a pohodlie
Pri používaní elektrickej podložky ste s produktom v priamom kontakte, preto by ste si mali zvoliť materiál príjemný na dotyk. Zároveň by však mal byť odolný, aby vydržal aj intenzívne používanie, a tiež by mal dobre distribuovať teplo.
Dôležitým aspektom pri výbere materiálu je hygiena. V niektorých prípadoch majú podložky odnímateľný panel a el. kábel a dajú sa prať v práčke či ručne. Niektoré zas majú odnímateľný poťah, čo umožňuje ich jednoduché čistenie.
Nezabúdajte si všímať kvalitu použitého materiálu. Dôležité je, aby podložka vyhovovala vašim potrebám, avšak vrstva tkaniny by nemala byť priveľmi tenká (nemali by ste cítiť každý kábel), nemali by sa na nej vytvárať žmolky.
Dĺžka kábla a napájanie
Dĺžka kábla sa pohybuje od 1,5 do 3 m. Pred výberom deky si ujasnite, kde ju budete najčastejšie používať a či je na tom mieste dostupná el. zásuvka.
V opačnom prípade sa môže stať, že budete musieť k deke natiahnuť predlžovací kábel. Pri kúpe elektrickej vyhrievacej podušky by ste tento parameter nemali ignorovať.
Vďaka 12 V napájaniu môžete podložku využiť aj v aute ako náhradu za vyhrievané sedadlá. V prípade, že má vyhrievacia podložka 12 V napájanie, môžete ju použiť na vyhrievanie sedadla v aute cez zimu.
Na čo vyhrievací vankúšik na chrbát pomáha
K jej plusom patrí i to, že pomáha zmierniť chronickú či náhlu bolesť svalov, zmierňuje kŕče i zranenia. Elektrické vyhrievacie podložky majú využitie aj pri zmiernení bolesti spojenej s menštruačnými kŕčmi, artritídou a pod.
Pôsobením tepla totiž zvyšujú prietok krvi, čo vám pomôže zbaviť sa bolesti svalov i kĺbov, či už z preťaženia alebo kvôli inej príčine. Tepelná terapia je metóda založená na využívaní priaznivých účinkov tepla.
Vhodná je napr. pri bolesti chrbta a svalov, ťažkostiach pri menštruácii či reume. Uplatnenie má v prípadoch, keď je vhodné suché teplo (generované vyhrievacími podložkami).
Rozširuje cievy, čím zvyšuje prietok krvi a vplýva na regeneráciu buniek. Teplo, ktoré generuje vyhrievacia podložka, zvýši prietok krvi, čím dostane do svalov potrebné živiny a kyslík, čiže ich uvoľní a zregeneruje.
Bolesti svalov a stuhnutosť
Ľudia sú menej aktívni ako kedysi. Ide o prostý fakt, keďže väčšinu práce za nás robia stroje a my veľa času trávime za počítačom či na pohovke pred televízorom.
Stuhnutosť svalov spôsobuje napr. aj nesprávna poloha pri spánku. Vyhrievací vankúšik na chrbát môže pomôcť pri uvoľnení stuhnutého krku, ramien, hornej časti chrbta, krížov a svalov preťažených dlhým sedením.
Chronické bolesti
Konkrétne ide o fibromyalgiu, čiže bolestivé a často chronické ochorenie, pričom bolesť nie je spôsobená zápalom. Vďaka prísunu tepla sa svaly v tele uvoľnia a zlepší sa pohyblivosť.
Zranenia
Vyhrievacia podložka je vhodným pomocníkom pri rehabilitácii zranení. Opäť platí to, že teplo zabezpečuje lepší prietok krvi, vďaka čomu je lepšia distribúcia živín a kyslíka a dochádza k regenerácii svalov a tkanív.
Vyhrievacia podložka je dobrým pomocníkom pri dlhodobých zraneniach, ak sa ich však neviete zbaviť, mali by ste navštíviť svojho lekára.
Artritída
V tomto prípade by ste sa mali o použití vyhrievacích podložiek poradiť s lekárom, pretože v niektorých prípadoch je tepelná terapia nápomocná, v iných môže uškodiť. Napr. pri artritíde rúk sa preukázala tepelná terapia prínosná.
Stres
Vyhrievacia podložka či deka pomáha telu zrelaxovať a tým pádom aj uľaviť od stresu. Uvoľní sa vďaka tomu nielen telo, ale aj myseľ a vy sa zbavíte napätia z práce či osobných problémov.
Kedy môže teplo uškodiť
Pri nadmernom používaní môže teplo z vyhrievacej deky či podložky poškodiť horné vrstvy pokožky a povrchové žily. Následkom toho je začervenanie - podobne, ako keď sa spálite pri dlhom pobyte na slnku.
Pre ľudí so suchšou pokožkou nemusí byť takéto vysúšanie pokožky teplom príjemné. Neodporúča sa ani použitie ohrievacej podložky na čerstvé zranenie, pretože môže zhoršiť zápal spôsobujúci bolesť.
Diabetes
Aj v tomto prípade je použitie tepelnej terapie otázne. Diabetici majú často problém s citom v rukách a nohách, preto nemusia vždy cítiť teplotu vyhrievacej podložky a privodiť si tak poškodenie pokožky či dokonca nervov.
Pri používani vyhrievacej podložky by mali byť preto ľudia s cukrovkou opatrní a radšej si ju nastaviť na nižšiu teplotu.
Kožné problémy a kardiostimulátor
Používanie vyhrievacej podložky sa neodporúča ľuďom s kožnými problémami (napr. zápalové ochorenia ako psoriáza) a ani ľuďom s kardiostimulátorom.
Pred použitím vyhrievacej podložky je vždy potrebné sa poradiť s lekárom, ktorý vie najlepšie zhodnotiť, nakoľko je váš zdravotný stav vážný a či vám tepelná terapia prospeje alebo nie.
Multifunkčná skladacia hracia podložka PlayTo
Bezpečné používanie vyhrievacej podložky
V prvom rade sa treba držať pokynov v návode. Pred použitím sa uistite, že máte pokožku čistú, teda, že je zbavená krémov a mastnoty, ktoré by mohli ovplyvniť výhrevné vlastnosti deky.
Najprv by ste mali začať s nižšou teplotou a postupne prechádzať na vyššiu. V zohrievanej oblasti nemusíte mať cit, preto by ste mali na zmeranie úrovne tepla použiť aj iné miesta na tele.
Teplo nepoužívajte na čerstvé zranenie a neprekračujte odporúčaný čas prevádzky. Pokiaľ nemáte podložku s automatickým vypnutím, nastavte si v prípade, že môžete počas používania el. podložky zaspať, budík.
Vyhrievacia podložka je napájaná elektrickou energiou, preto treba skontrolovať stav kábla, ovládača a samotnej podložky. Podložku nepoužívajte, ak je poškodená, navlhnutá alebo má porušenú tkaninu či napájací kábel.
Vyhrievacia podložka v posteli a v aute
Vyhrievaciu podložku môžete použiť nielen na tepelnú terapiu konkrétnej boľavej časti tela, ale aj ako praktického pomocníka v zime do auta či do postele.
Počas chladných zimných večerov zvykne byť posteľ taká studená, že pri líhaní vás nepríjemne zamrazí a rozdrkocú sa vám zuby. Vyhrievaciu podložku stačí zapnúť cca 15 min. pred spaním a budete si líhať na vyhriate lôžko.
V prípade, že má vyhrievacia podložka 12 V napájanie, môžete ju použiť na vyhrievanie sedadla v aute cez zimu.
Ďalšie možnosti využitia
Trochu netradičnejšou formou použitia je jej umiestnenie do pelechu vášho štvornohého miláčika či do terária. Mačky, staršie psy, šteniatka či sučky čakajúce mladé potrebujú teplo a vyhrievacia podložka im ho môže poskytnúť dostatok.
Poslúži vám i pri pečení a varení. Napr. ak chcete v zime piecť buchty či chlieb, ale nemáte k dispozícii teplé miesto, kde vám cesto vykyslo, stačí zapnúť podložku na najnižšiu teplotu, položiť na ňu misku s cestom prikrytú utierkou a počkať, kým cesto vykysne.
Aby nedošlo k jeho prílišnému ohriatiu, dajte medzi deku a misku s cestom niekoľko utierok či uterákov. Vyhrievaciu podložku môžete použiť aj na udržiavanie teploty jedla (namiesto rúry či sporáka) v prípade, že sa stravníci omeškajú.
Cena a obľúbené značky
Vyhrievacie podložky a deky sú dostupné za veľmi prijateľné ceny. V závislosti od materiálu a veľkosti za ne zaplatíte od približne 13 eur vyššie.
K obľúbeným značkám sa radia Beurer, Sencor, Medisana, Microlife, ale napr. aj Klarstein. Pri porovnávaní sa zamerajte najmä na účel použitia, rozmery, pohodlie, bezpečnostné funkcie a možnosť čistenia.
Najčastejšie otázky a odpovede
Aká je ideálna dĺžka kábla?
Dĺžka kábla sa zvyčajne pohybuje od 1,5 do 3 m. Vyberajte teda podľa toho, kde všade budete podložku používať.
Ak je zásuvka dostupná všade, kde to potrebujete, postačí vám aj krátší kábel. Pred výberom deky si ujasnite, kde ju budete najčastejšie používať a či je na tom mieste dostupná el. zásuvka.
Je vhodnejší vankúšik alebo podložka?
Vyhrievací vankúš je praktický najmä vtedy, keď chcete teplo prikladať na konkrétne miesto, napríklad na kríže, šiju, ramená alebo inú časť chrbta. Vyhrievacia podložka sa hodí na väčšiu plochu a môže zostať položená na posteli alebo inom vhodnom mieste.
Je viac teplotných stupňov dôležitých?
Vyhrievacia podložka s viac nastaveniami teploty je vhodná predovšetkým pre ľudí, ktorí sa plánujú o podložku deliť s ostatnými členmi rodiny. Viac stupňov zároveň uľahčuje začať s nižšou teplotou a postupne ju upraviť podľa pohodlia.
Je automatické vypnutie potrebné?
Špeciálna funkcia automatického vypnutia je doplnková bezpečnostná funkcia, ktorá automaticky vypne zariadenie po určitej dobe prevádzky. Týmto spôsobom šetrí el. energiu a, čo je možno dôležitejšie, znižuje riziko popálenín.