Sprievodca nákupom matraca: ako vybrať správny typ, tvrdosť a rozmer

Správny matrac by mal telu poskytovať optimálnu oporu, udržať chrbticu v prirodzenej polohe, znižovať tlak na ramená a boky a zároveň umožniť dobrú cirkuláciu vzduchu. Pri výbere rozhodujú najmä rozmery, nosnosť, tvrdosť, poloha pri spánku, materiál, typ roštu, zdravotný stav a osobný pocit pri skúšaní.

Univerzálne vhodný matrac pre všetkých neexistuje. Každý človek má inú telesnú konštitúciu, hmotnosť, spánkové návyky a požiadavky na pohodlie, preto je dôležité vyberať matrac telu na mieru a porovnávať nielen cenu, ale aj konštrukciu, materiály, hygienu, životnosť a kompatibilitu s posteľou.

Čo zvážiť ešte pred nákupom matraca

Matrac má na kvalitu nášho spánku obrovský vplyv, preto by sme si pri jeho nákupe mali dať naozaj záležať na dôkladnom výbere pre každého jedného člena domácnosti. Správny matrac vám pomôže vyhnúť sa bolestiam chrbta či migrénam.

Pred návštevou predajne si položte niekoľko otázok: Kto bude na matraci spať? Bude určený pre dospelého, dieťa, seniora alebo osobu pripútanú na lôžko? Aká je hmotnosť spáča alebo spáčov? V akej polohe zvyčajne spia? Potia sa viac, trpia alergiami alebo bolesťami chrbta či kĺbov? Bude matrac v spálni, na chate alebo na príležitostné spanie?

Posúďte súčasný matrac

Pozrite sa na značku a technológiu, ak je možné to zistiť. Je matrac penová alebo pružinová? Je tuhšie alebo mäkká? Ste s ňou spokojní? Chcete nejakú podobnú a alebo by ste radi zmenu?

Bolí vás ráno ramená, cítite v noci otlaky bokov a budíte sa nedostatočne odpočinutý? Dokážete sa zamyslieť nad tým, čím by to mohlo byť? Máte nejakú inú negatívnu skúsenosť, ktorú by ste neradi opakovali (napríklad matrace vydržala len 3 roky, spočiatku ste s pružinovým matracom boli spokojní, ale neskôr ste cítili pružiny apod.)?

Rozhodnite sa, či ste spokojní a alebo chcete zmenu. Skúste definovať, o akú zmenu by malo ísť.

Kedy je čas matrac vymeniť

Životnosť matraca môžeme rozdeliť na životnosť podľa straty funkčnosti a na všeobecnú životnosť. Ak vaše matrac stratila svoje pôvodné vlastnosti - preležala sa, zmenila svoju pôvodnú tuhosť, zmenila tvar, prestala byť pohodlná, treba ju vymeniť bez ohľadu na to, ako dlhá doba uplynula od jej nákupu.

Za všeobecnú životnosť sa považuje staroba matraca medzi 8 až 10 rokov. Bežná životnosť matracov je 5 až 12 rokov, pričom závisí od konštrukcie, materiálov, nosnosti, roštu a starostlivosti.

Je to preto, že časom vrchnej vrstvy matraca strácajú svoje pôvodné komfortné vlastnosti. Ďalším problémom je hygiena. Z našej kože sa každý deň odlupujú malé šupinky, ktoré sú potravou pre roztoče, ktorí sa nimi živia.

Matrac je teda po mnohých rokoch plná prachu, roztočov, zvyškov našej kože a ďalších nečistôt. Tieto nečistoty sú zodpovedné za nočné prejavy alergií. Po 10 rokoch je v matraci okolo 4 kg nečistôt.

Najdôležitejšie parametre matraca

Rozmer matraca

Pri výbere matraca odporúčame pripočítať aspoň 20 cm k vašej výške. Len tak sa vaše telo počas spánku pohodlne natiahne a zostane v prirodzenej polohe.

Niektoré odporúčania uvádzajú, že matrac by mal presahovať výšku vyššej osoby o 15 cm, iné odporúčajú 20 až 25 cm. Pri výbere preto zohľadnite telesnú výšku, priestor v spálni aj dostupné rozmery postele.

Pre jednu osobu je pohodlné minimum 90 cm. Ak ide o dvojlôžko, myslite na pohodlie oboch partnerov - minimálna šírka je 160 cm, ale matrace so šírkou 180 cm a viac vám umožnia pohodlnejší spánok.

Dĺžka 200 cm je štandard, ale vyššie osoby ocenia skôr dĺžku 220 cm. Matrac by mala dobre zapadnúť do vašej postele a nesmie byť ani príliš krátka, ani širšia než podklad.

Výška matraca

Výška matraca nie je rozhodujúci parameter pre kvalitu spánku. Platí však, že nepružinové alebo sendvičové matrace majú bežne výšku od 16 cm do 25 cm.

Príliš vysoký nepružinový matrac však znižuje schopnosť kopírovať tvar tela v kombinácii s lamelovým roštom. Matrace s pružinami majú bežnú výšku od 18 cm až po 30 cm.

Kvalitnejšie modely z pružinových matracov majú výšku viac ako 20 cm. Pri bežnom používaní sú podľa jedného z odporúčaní dostačujúce matrace vysoké 17 až 22 cm, zatiaľ čo vyšší matrac môže byť praktický pre seniorov, pretože sa z neho ľahšie vstáva.

Nosnosť

Pri nákupe je dôležité orientovať sa podľa nosnosti matraca, ktorú uvádza výrobca. Pri každom matraci nájdete maximálnu hmotnostnú kategóriu, pre ktorý je daný matrac vhodný, takže ak sa chcete z vlastností matraca tešiť čo najdlhšie, vyberajte si tak, aby ste si ponechali nejakú rezervu.

Vždy rátajte s rezervou - kvalitný matrac by mal zvládnuť viac než len vašu aktuálnu hmotnosť. Ak si vezmete matrac pre nižšiu váhovú kategóriu, akú máte vy, rýchlejšie ho vyležíte a bude sa vám zdať mäkkší, ako v skutočnosti je.

Na matrac by nemali spať ľudia, ktorí vážia viac, než na koľko je dimenzovaná.

Konštrukcia matraca

Dobre vykonaná konštrukcia zaistí anatomicky správnu podporu tela. Chrbtica by mala byť v spánku podopretá vo svojom fyziologicky prirodzenom zakrivenom tvare, či už spíte na chrbte alebo na boku.

Len tak sa telo, svaly aj chrbtica uvoľnia az relaxujú. Nosná vrstva je jadrom matraca, ktorá určuje životnosť a nosný účinok matraca.

Osobný test

Ak máte možnosť, matrac si pred kúpou určite vyskúšajte! Niekoľko minút ležania vo vašej obľúbenej polohe vám prezradí viac než akýkoľvek popis či technický údaj.

Na skúšanie matrace si vždy zarezervujte dostatok času a naraz nikdy netestujte viac ako 5 typov matracov, Inak sa vo výbere stratíte. Pri skúšaní ležte na chrbte, na boku aj na bruchu a vnímajte tlak v ramenách, bokoch, krížoch a kolenách.

Dajte na svoj osobný pocit a dojem, načúvajte svojmu telu, od predavača si môžete nechať poradiť, ale budete to vy, kto na matraci bude spať. Niekoľko minút ležania vám totiž napovie oveľa viac než akýkoľvek popis na internete.

Tvrdosť matraca

Výber tvrdosti pri matraci závisí od vašej hmotnosti, spánkovej polohy a prípadných zdravotných ťažkostí. Tvrdšie matrace pevne podoprú chrbticu a mäkšie, ideálne zónové matrace, znižujú tlak, napríklad na ramená.

Vo všeobecnosti platí, že čím vyššiu hmotnosť máte, tým tvrdší matrac potrebujete, aby vám poskytoval dostatočnú oporu. Ak ste na rozhraní váhovej kategórie, vyberte matrac, ktorá vám viac vyhovuje.

Mladší ľudia a muži volia skôr tvrdšie poležanie, ženy a starší ľudia dávajú prednosť mäkším a elastičtějším matracom. Tieto všeobecné preferencie však nenahrádzajú osobné vyskúšanie, pretože rovnaký stupeň tvrdosti môže každý človek vnímať odlišne.

Mäkký matrac

Mäkké matrace sú vhodné pre ľudí s nižšou telesnou hmotnosťou alebo pre tých, ktorí preferujú veľmi mäkký povrch. Mäkký až stredne tvrdý matrac s pamäťovou penou býva vhodný najmä pre osoby spávajúce na boku.

Nezaobstarávajte si príliš mäkký matrac, do ktorej sa zaboríte a nebudete mať správnu podporu chrbtice.

Stredne tvrdý matrac

Matrace so strednou tvrdosťou poskytujú vyváženú podporu a sú vhodné pre väčšinu ľudí, ktorí spia na boku alebo na chrbte. Stredná tvrdosť je najuniverzálnejšia, ale výber správnej tvrdosti závisí od vášho spánkového návyku a preferencií.

Tvrdý matrac

Matrace s vysokou tvrdosťou poskytujú pevnú oporu a sú ideálne pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou alebo pre tých, ktorí uprednostňujú tvrdší povrch na spanie.

Tvrdší matrac je vhodný najmä pre spánok na bruchu a pri vyššej hmotnosti, pretože znižuje riziko nadmerného prehýbania chrbtice. Príliš tvrdý povrch však môže spôsobovať tlak na ramená, boky a končatiny.

Výber matraca podľa polohy pri spánku

Spánok na chrbte

Spanie na chrbte vyžaduje matrac, ktorý poskytuje rovnomernú podporu celej chrbtici, s dôrazom na podporu bedrovej oblasti. Matrace so strednou tvrdosťou alebo kombinované matrace s pružinami a pamäťovou penou môžu byť ideálne.

Pri spánku na chrbte je najvhodnejší tvrdší matrac, ktorý zabráni prepadávaniu panvy a udrží chrbticu v prirodzenej polohe.

Spánok na boku

Osoby spávajúce na boku potrebujú matrac, ktorý tlmí tlak na ramená a boky, zároveň však poskytuje dostatočnú podporu. Mäkký až stredne tvrdý matrac s pamäťovou penou je často ideálnym riešením.

Pri spánku na boku je dôležitá dostatočná pružnosť vrchnej vrstvy. Povrch by mal umožniť, aby sa rameno a bok mierne ponorili, zatiaľ čo jadro musí stále podopierať chrbticu.

Spánok na bruchu

Pri tomto spôsobe spánku je dôležité, aby matrac nebol príliš mäkký, pretože by mohlo dôjsť k nadmernému prehýbaniu chrbtice. Tvrdší matrac s pevným stredom poskytne potrebnú podporu.

Zónovanie matraca

Niektoré matrace sú rozdelené do zón, aby sa čo najlepšie prispôsobili vášmu telu a zaistili čo najvyšší komfort pri spánku. Rôzne zóny kvôli odlišným tvrdostiam verne kopírujú krivky tela, poskytujú mu oporu, akú potrebuje a optimálne rozkladajú zaťaženie, pretože rôzne časti tela vyvíjajú na plochu matraca iný tlak.

Matrace bývajú obyčajne rozdelené do 3 až 7 zón. Systémy taštičkových pružín sú často konštruované tak, že v rôznych zónach majú rozdielnu tvrdosť.

Čím viac zón matrac rozlišuje, tým je pohodlnejšie prispôsobenie telu podľa daného systému. Najviac ich ocenia ľudia so zdravotnými problémami, no deťom sa neodporúčajú, pretože nie sú prispôsobené na ich malú výšku a nepodopierali by im časti tela, na ktoré boli konštruované.

Typy matracov podľa konštrukcie

Matrace podľa typu konštrukcie jadra rozdeľujeme na dve základné skupiny: pružinové a nepružinové matrace. Pružinové matrace majú jadro tvorené pružinami, zatiaľ čo nepružinové matrace pozostávajú z pien alebo prírodných materiálov.

Pružinové matrace

Pružinové matrace patria z hľadiska prínosov pre zdravý spánok dlhodobo medzi najobľúbenejšie. Vynikajú najmä dobrou vzdušnosťou, odolnosťou a schopnosťou odvádzať vlhkosť.

Pružinové matrace nie sú vhodné na polohovateľné postele, no sú výbornou možnosťou pre ľudí, čo sa nadmerne potia, pretože sú priedušné a dobre odvádzajú vlhkosť.

Bonell pružiny

Matrace s jadrom z Bonell pružín predstavujú klasiku medzi pružinovými matracmi. Ich obľuba pretrváva už celé desaťročia, a to najmä vďaka odolnosti, dlhej životnosti a veľmi dobrej vzdušnosti.

Bonell pružiny sú navzájom prepojené oceľové špirálové pružiny, ktoré vytvárajú stabilnú a pevnú nosnú vrstvu. Sú v strede užšie a na koncoch širšie, tvarom pripomínajú presýpacie hodiny.

Sú vzájomne prepojené oceľovým drôtom, takže pri zaťažení sa ohýba väčšia plocha matraca. Vďaka tejto pružnosti rovnomerne rozložia hmotnosť na celú plochu matraca a pri zaťažení je cítiť efekt „hojdania“.

Bonell pružiny majú vysokú nosnosť a sú vhodné na výrobu tvrdších a pevnejších matracov. Vo všeobecnosti sú matrace s Bonell pružinou vhodné pre ľudí, ktorí preferujú tvrdšiu, no pružnú oporu pre chrbticu.

Taštičkové pružiny

Taštičkové matrace patria medzi najmodernejšie a najvyhľadávanejšie typy pružinových matracov. Ich jadro tvorí veľké množstvo samostatných pružín, z ktorých každá je uložená v samostatnom textilnom obale „taške“ - odtiaľ pochádza aj názov taštičkové.

Táto konštrukcia umožňuje, aby sa každá pružina pohybovala nezávisle od ostatných, čo výrazne zlepšuje bodovú elasticitu a prispôsobivosť matraca tvaru tela.

V praxi to znamená, že taštičkový matrac reaguje na tlak presne tam, kde naň tlačia rôzne častí tela, čím zabezpečuje správne rozloženie váhy, oporu chrbtice a úľavu pre svaly a kĺby.

Preto majú taštičkové matrace vynikajúce ortopedické vlastnosti, čo ocenia najmä ľudia s bolesťami chrbta alebo problémami s chrbticou.

Hustá sieť jednotlivých taštičiek vedľa seba umožňuje komfortné rozloženie váhy, pretože každá taštička môže úplne samostatne reagovať na stlačenie spôsobené rôznou váhou rôznych častí tela.

Medzery medzi taštičkami navyše umožňujú neustály priechod vzduchu matracov, sú teda veľmi vzdušné. Vďaka tejto vlastnosti patria k výnimočným matracom, ktoré môžu byť pokladané na rovnú ložnú plochu.

Hustota taštičiek

Taštičkové pružiny rozdeľujeme do troch skupín na základe počtu pružín na meter štvorcový. Čím je pružín viac, tým lepšie matrac reaguje na tlak tela a poskytuje jemnejšiu a presnejšiu bodovú oporu pre chrbát.

Základný systém taštičkových pružín s 250 pružinami na m² nazývame PUNKTOFLEX. Tento typ má väčšie pružiny, ktoré vytvárajú pevnú, stabilnú oporu pre chrbticu.

Pre náročnejších zákazníkov je určený systém MICROPOCKET s 500 pružinami na m². Tieto pružiny sú tenšie a hustejšie rozmiestnené, čo zlepšuje schopnosť matraca kopírovať telo a poskytovať presnejšiu ortopedickú oporu.

Na vrchole ponuky nájdeme systém SUPERMICROPOCKET, ktorý obsahuje až 1000 pružín na meter štvorcový. Tieto matrace ponúkajú špičkovú oporu a maximálny komfort - každá časť tela je podopretá presne tak, ako potrebuje.

Navyše sú výnimočne tiché a priedušné. Ide o najvyššiu triedu taštičkových matracov, ideálnu pre tých, ktorí hľadajú to najlepšie bez kompromisov.

Taštičkové matrace sa vyrábajú v hustote od 200 do 1000 kusov taštičiek na 1 meter štvorcový plochy, pričom platí, že čím je hustota taštičiek vyššia, tým kvalitnejší spánok matrace umožnia.

Uloženie taštičiek

Kvalita týchto matracov je daná spôsobom uloženia a hustotou taštičiek. Pri klasickom radení je jedna taštička uložená vedľa druhej.

Plástové radenie vytvára vzor včelích plástov. Tento zložitejší typ sa využíva pre exkluzívne taštičkové matrace, ktoré ponúkajú najlepšiu oporu chrbtice a prinášajú tzv. efekt vodnej postele.

Rošt pre taštičkový matrac

Matrac s taštičkovým jadrom je možné pokladať aj na úplne rovnú ložnú dosku. Samozrejme je možné aj kladenie na latkový alebo lamelový rošt, v takom prípade však nesmie byť rozostup medzi jednotlivými lamelami väčší ako 4 cm.

Exkluzívny taštičkový matrac je možné pokladať aj na polohovacie rošty. Pri konkrétnom modeli však vždy treba overiť odporúčania výrobcu.

Nepružinové matrace

Nepružinové matrace, ktoré môžeme poznať aj pod názvom penové alebo sendvičové, vyrábame kombináciou rôznych druhov pien (HR, PUR, pamäťová pena) alebo z prírodných materiálov: z latexovej peny a platní z prírodného kokosového vlákna.

Sendvičová konštrukcia znamená, že matrac je zložený z viacerých vrstiev materiálov s rôznou tuhosťou a vlastnosťami. To umožňuje vyrábať matrace v rôznych stupňoch tvrdosti a s viacerými zónami tvrdosti.

Monolitické možnosti pozostávajú z jednej výplne a zmiešané možnosti kombinujú vrstvy rôznych materiálov.

Penové matrace

Penové matrace sa vyrábajú z rôznych druhov peny a majú teda aj rôzne vlastnosti a stupne tvrdosti. Najčastešie sa na trhu vyskytujú polyuretánové matrace, ktoré majú rôzne stupne tvrdosti, bývajú tvarovo stále a hodia sa na lamelové aj latkové rošty.

Penové matrace zo studenej alebo lenivej pamäťovej peny sú veľmi priedušné, prispôsobivé a sú obľúbenou možnosťou pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice.

Ďalšou, čoraz obľúbenejšou voľbou sú matrace z bio peny, pretože sú veľmi odolné proti plesniam a mikróbom a i z ekologického hľadiska predstavujú zaujímavú možnosť, keďže sa na ich výrobu využívajú aj prírodné oleje.

Materiály používané na výrobu matracov

Polyuretánová a komfortná pena

Polyuretánová pena ponúka rôzne stupne tvrdosti, preto ju vieme použiť na výrobu širokej škály matracov. Je to stabilný, priedušný a odolný materiál.

Komfort pri názve peny označuje peny, ktoré majú hustotu minimálne 30 kg/ m³, čo už je pena, ktorá má dlhú životnosť a nedeformuje sa.

Studená pena HR

Studená pena (HR pena) je kvalitnejšia ako bežná polyuretánová pena a spracováva sa technológiou, vďaka ktorej je vzdušná a elastickejšia.

Vďaka možnosti pridávať do peny prísady, ako napríklad antibakteriálny roztok, vieme vyrobiť tzv. prívlastkové peny s požadovanými vlastnosťami. Napríklad antibakteriálnu pre alergikov alebo penu s prídavkom prírodného oleja pre vysokú vláčnosť peny.

Pamäťová pena

Pamäťová pena reaguje na teplotu tela a postupne sa prispôsobuje jeho tvaru. Týmto spôsobom znižuje tlak na kĺby a chrbticu, čím zabezpečuje maximálny komfort.

Je vhodná pre ľudí s bolesťami chrbtice alebo kĺbov. Pamäťová pena sa prispôsobuje tvaru tela, rovnomerne rozkladá váhu a podporuje správne zarovnanie tela.

Pamäťové peny však nie sú vhodné do chladnejších spální, pretože stuhnú a ľahko si v nich vyležíte jamku, čo nie je pohodlné. Navyše sú menej priedušné.

Gélová pena

Gélová pena patrí medzi najelastickejšie a najmäkšie peny na výrobu matracov. Má schopnosť pohlcovať teplo z povrchu tela a môže byť vhodná tam, kde potrebujeme znížiť tlak na telo a pre ľudí, ktorí sa viac potia.

Latexová pena

Latexové matrace sa vyrábajú z prírodného alebo syntetického kaučuku a obyčajne sú rozdelené na niekoľko zón. Latex je elastický, hypoalergénny a ergonomický materiál.

Latexová pena má vysokú elasticitu, prirodzenú vzdušnosť, antibakteriálnosť a mimoriadne dlhú životnosť. Latexové matrace majú skvelé termoregulačné vlastnosti, nezapáchajú a dlho vydržia.

Ich nevýhodou je pre niekoho prílišná mäkkosť a vyššia cena. Čím viac zón matrac rozlišuje, tým je drahší.

Kokosové vlákno

Platne z kokosového vlákna sa používajú na zvýšenie tvrdosti, vzdušnosti a životnosti matraca. Kokosové vlákno je 100 % prírodný materiál.

Kokosové vlákno je prirodzene antialergický, priedušný a odolný materiál voči vlhkosti aj roztočom. V matracoch zabezpečuje pevnú oporu pre chrbticu a rovnomerné rozloženie hmotnosti tela.

Kokosové vlákno dodáva matracu pevnosť a je vhodné pre ľudí s problémami chrbtice a pre deti - na formovanie správneho držania tela.

Ďalšie výplne

Konská srsť je ľahká, priedušná a výborne akumuluje teplo. Odstraňuje prebytočnú vlhkosť a pot uvoľnený počas spánku a udržiava hygienu lôžka.

Vzdušnosť, tepelný komfort a hygiena

V lete má telo tendenciu sa prehrievať, v zime prechladzovať. Ani jedno by vás nemalo v spánku rušiť. Každý z nás sa cíti dobre pri inej teplote.

Vzdušnosť je dôležitá najmä pre ľudí, ktorí sa počas spánku potia. Kyslík je pri spánku dôležitý. Dýchame celým telom, a tak je nevyhnutné, aby materiály, do ktorých sa zahalíme, boli priedušné.

Navyše sa v noci aj viac potíme, potom vylučujeme škodliviny, preto je kľúčové, aby matrac umožňoval dostatočný odvod potu. Pružinové a taštičkové matrace bývajú vďaka otvorenej konštrukcii veľmi vzdušné, priedušnosť však ovplyvňuje aj poťah a vrchné vrstvy.

Hypoalergénnosť a zdravotná nezávadnosť

Alergikov a astmatikov pribúda, a tak je vhodné eliminovať riziko roztočov a mikroorganizmov, ktoré môžu vyvolávať alergické reakcie alebo dusenie.

Úplným základom pri výrobe matracov by mal byť zdravotne nezávadný, priedušný a ľahko vetrateľný materiál. Prednosť dajte materiály, ktoré mohli otestované v akreditovaných skúšobniach.

Pri výbere matraca by ste mali tiež zvážiť materiály, z ktorých je vyrobený. Niektorí ľudia trpia alergiami na prach, roztoče alebo určité chemické látky.

Latex je prirodzene hypoalergénny a antibakteriálny, čo znamená, že minimalizuje riziko alergických reakcií. Pri pamäťovej pene je dôležité overiť si, či neobsahuje nežiaduce chemikálie, ktoré by mohli ovplyvniť citlivú pokožku.

Výber matraca podľa roštu a postele

Každý matrac potrebuje dobrý podklad, a tým je rošt. Matrac a podklad spolupracujú v tom, aby vám poskytli maximálnu regeneráciu počas spánku.

Nie všetky matrace sú vhodné pre každú posteľ. Ujasnite si typ postele a roštu ešte pred príchodom do predajne.

Lamelový rošt

Príliš vysoký nepružinový matrac znižuje schopnosť kopírovať tvar tela v kombinácii s lamelovým roštom. Pri výbere preto overte odporúčanú výšku matraca aj maximálny rozostup lamiel.

Správnu podporu tela zaistí ortopedický lamelový rošt, ktorý citlivo kopíruje tvar tela v akejkoľvek polohe a chrbticu dokonale podoprie, takže sa uvoľní a pretiahne.

Latkový rošt

Rošt musí byť dostatočne hustý, ale zároveň mať otvory zaisťujúce priedušnosť. Preto sa zamerajte aj na tento parameter.

Přepružené lamelové rošty majú často krátku životnosť a môžu prasknúť. Pohodlný je najmä latkový rošt s polohovaním.

Rovná doska a podklad na zemi

Matrac vo všeobecnosti nie je ideálne umiestňovať na pevnú dosku alebo na zem, pretože takáto posteľ nie je veľmi priedušná, na každodenný spánok kvôli hromadeniu vlhkosti v matraci nie je vhodná.

V prípade nutnosti je rozumnejšie na zem položiť nafukovací matrac. Niektoré druhy matracov si však pevný podklad vyžadujú, napríklad zdravotné lamelové matrace s roštom zabudovaným vo vnútre matraca.

Paletová posteľ

Okrem klasickej postele môžete niektoré matrace uložiť na čoraz populárnejšie palety a vyrobiť si unikátnu paletovú posteľ na mieru.

Špecifické požiadavky pri výbere matraca

Matrac pre deti

Deti potrebujú na kvalitný a zdravý spánok matrace uspôsobené na ich stavbu tela. Pri ich výbere si všímajte najmä či majú certifikáty o zdravotnej nezávadnosti a kvalite, do akého typu postele sú určené, veľký dôraz treba klásť aj na správne rozmery a tvrdosť či materiál, z ktorého je matrac vyrobený.

Ideálne sú pre ne celistvé matrace strednej tvrdosti bez rozdelenia na anatomické zóny. Zóny sa deťom neodporúčajú, pretože nie sú prispôsobené na ich malú výšku a nepodopierali by im časti tela, na ktoré boli konštruované.

Čo sa týka materiálu, dobrou voľbou sú matrace z lenivej peny v kombinácii s kokosovým vláknom, ktoré sú priedušné a dobre odvádzajú vlhkosť, no zároveň poskytujú detskému telu dostatočnú oporu.

Pre deti do 12-13 rokov je lepšie nepoužívať pružinové produkty, ale spať na tvrdom, rovnom povrchu. Pre deti je vhodný nízky matrac s pevnou vrstvou kokosového vlákna alebo latexu.

Matrac do detskej postieľky

Malé bábätká veľkú časť dňa prespia, preto je mimoriadne dôležité zabezpečiť im kvalitný a vhodný matrac, aby sa ich chrbtica vyvíjala správne a vyhli ste sa jej deformáciám, ale aj preležaninám, ktoré môžu vzniknúť na príliš tvrdom povrchu.

Ak do postieľky plánujete používať monitor dychu, matrac by nemal byť hrubší ako 10 cm, aby monitor správne pracoval.

Keďže pri malých deťoch sú časté rôzne nehody, snímateľný a prateľný poťah je absolútnou nevyhnutnosťou, aby ste zabezpečili čisté a bezpečné prostredie na spánok.

Matrac pre seniorov

Aby sa seniorom ľahšie vstávalo z postele a zbytočne si nenamáhali bedrá, mali by byť matrace dostatočne vysoké.

Pri ich nákupe by ste ale mali zvážiť aj zdravotné problémy, ktorými trpia, aby ste zabránili nedokrveniu a tŕpnutiu končatín, ktoré im hrozia na príliš tvrdých matracoch.

Starším ľuďom sa odporúča spať na matraci strednej tvrdosti. Populárnou voľbou pre seniorov bývajú matrace z lenivej peny so snímateľným a prateľným poťahom.

Matrac pre osoby pripútané na lôžko

Ľudia po operáciach a s vážnymi zdravotnými problémami trávia v posteli väčšinu času. Aby sa zabránilo preležaninám, sú pre nich vhodné matrace, ktoré spoľahlivo rozložia ich hmotnosť a znížia protitlak na ich telo.

Antidekubitné, priedušné matrace vhodné aj na polohovateľné rošty týmto ľuďom prinášajú maximálne možné pohodlie. Pre ležiacich pacientov boli vyvinuté matrace proti preležaninám s masážnym účinkom.

Matrac pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov

Pamäťová pena reaguje na teplotu tela a postupne sa prispôsobuje jeho tvaru, čím znižuje tlak na kĺby a chrbticu. Je vhodná pre ľudí s bolesťami chrbtice alebo kĺbov.

Pri zdravotných ťažkostiach však nestačí vybrať matrac iba podľa označenia „ortopedický“ alebo „zdravotný“. Výrobné tvrdenia je vhodné overiť a pri dlhodobých alebo výrazných ťažkostiach zohľadniť odporúčanie zdravotníckeho odborníka.

Matrac pre alergikov

Alergici ocenia zdravotne nezávadné, priedušné a ľahko vetrateľné materiály, snímateľné prateľné poťahy a možnosť používať chránič matraca.

Latexové materiály bývajú hypoalergénne a antibakteriálne, zatiaľ čo pri penách treba overiť ich zloženie a prípadné certifikáty.

Matrac pre ľudí, ktorí sa potia

Ľudia, ktorí sa viac potia, by mali uprednostniť matrac s dobrou cirkuláciou vzduchu a odvádzaním vlhkosti. Vhodné môžu byť pružinové alebo taštičkové jadrá, priedušné HR peny a materiály s termoregulačnými vlastnosťami.

Jeden veľký alebo dva samostatné matrace

Pri dvojlôžku môže byť praktickejšie použiť dva samostatné matrace. Každý partner si môže zvoliť inú tvrdosť, nosnosť, materiál a komfortnú vrstvu podľa vlastnej hmotnosti a polohy pri spánku.

Dva matrace tiež znižujú prenos pohybu medzi partnermi. Nikto nemá rád, keď ho budia pohyby partnera počas spánku.

Jeden matrac môže pôsobiť súvislejšie a bez medzery uprostred, no pri veľkom rozdiele hmotnosti alebo preferencií partnerov môže byť náročné nájsť jedinú tvrdosť, ktorá vyhovuje obom.

Poťah, chránič a topper

Poťah matraca

Spoločne s matracom je vhodné vybrať tiež snímateľný a prateľný poťah, ktorý zaručí dokonalú hygienu matraca. Textílie poťahu musí mať zodpovedajúcu pevnosť, pružnosť a poskytovať dostatočnú ochranu matraca.

Poťah totiž dokáže značne zvýšiť pohodlie pri spánku, je hygienický a zaisťuje optimálnu cirkuláciu vzduchu, pomáha odvádzať pot.

Keď si zaobstaráte hneď dva poťahy, môžete matrac ľahko udržiavať, pretože je jednoducho vymeníte a nemusíte čakať, než vypraný poťah uschne. Poťah je vhodné vyprať raz za rok.

Chránič matraca

Ak chcete predĺžiť životnosť vášho matraca, odporúčame používať chránič matraca, ktorý sa používa ako medzivrstva medzi matracom a prestieradlom.

Keďže sa jednoducho odníma, môžete ho prať tak často, ako potrebujete. Chránič zachytí nielen bežné nečistoty, ale aj kožné šupinky a pot, ktorý v spánku všetci produkujeme a neprenikne tak do hlavného matraca.

Ak si vyberáte vhodný chránič, treba zvážiť, či je určený pre dieťa, zdravého človeka, alergika alebo seniora trpiaceho inkontinenciou. Ďalším podstatným kritériom je rozmer a materiál, od ktorého sa odvíjajú jeho vlastnosti.

Topper

Topper, alebo vrchný matrac zabraňuje nečistotám či potu usádzať sa v matraci. Pretože je antibakteriálny a odolný voči vlhkosti, neprejde cezeň do vášho hlavného matraca nič neželané, takže ho udržíte oveľa dlhšie zdravotne nezávadný.

Vrchný matrac vie okamžite tvrdý matrac premeniť na mäkký obláčik bez nutnosti vymeniť ho za nový a vďaka svojim anatomickým vlastnostiam vám zabezpečí komfort.

V horúcich dňoch vám príde vhod topper s chladivým povrchom, aby ste sa príjemne vyspali. S topperom si môžete v prípade potreby spríjemniť spánok aj na staršej posteli či prístelke.

Nepriepustné plachty

Napínacie plachty a nepremokavé prestieradlá sú praktickí pomocníci, čo neprepustia do matraca vodu ani iné tekutiny.

Uplatnenie nájdu nielen do spální ľudí trpiacich inkontinenciou, ale aj do detských postelí, aby ste v prípade nočných nehôd ochránili matrac pred znečistením a neželaným zamočením.

Starostlivosť o matrac

Vetranie

Úspešne ste vybrali nový matrac a teraz ste si ho priviezli domov. Kým sa na nej vyspíte, nechajte ju po rozbalení jeden až dva dni vyvetrať.

S ohľadom na použité materiály môže matrac „zapáchať“ novotou. Tento zápach nie je škodlivý, ale vyvetranie matracu prospeje a vám sa bude lepšie zaspávať.

Matrac nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu, poťah by zbytočne vybledol. Matrac pravidelne vetrajte prirodzeným spôsobom a vyhýbajte sa dlhodobému pôsobeniu vlhkosti.

Vysávanie a pranie

Aby sa v matracoch neusádzal prach, je dobré ich pravidelne vysávať a zbaviť ich nečistôt, ktoré by sa mohli dostať do vnútorných vrstiev.

Pravidelné vysávanie pomáha znižovať množstvo prachu, ktorý by ste počas spánku vdychovali. Snímateľný poťah perte podľa pokynov výrobcu a používajte chránič, ktorý sa dá prať častejšie.

Otáčanie matraca

Pravidelné otáčanie matraca môže oddialiť možné preležanie. Ak je matrac obojstranný, otáčajte ho podľa odporúčaní výrobcu; pri jednostrannom modeli ho neobracajte na nesprávnu stranu.

Výmena komponentov

Počas životnosti matrac sa môže stať, že niektoré časti matraca doslúži. Osvedčenie výrobcovia bežne umožňujú ich výmenu, takže nemusíte kupovať celú novú matrac.

Zakúpiť si môžete napríklad nový poťah, roznášaciu vrstvu i nové penové nosníky. Možnosť výmeny komponentov môže predĺžiť praktickú životnosť matraca, ak jadro stále poskytuje dostatočnú oporu.

Životnosť, záruka a rozpočet

Životnosť matraca je dôležitejšia než samotná obstarávacia cena. Matrac s nízkou životnosťou bude mať síce nižšie obstarávacie náklady, ale nakoniec zaplatíte úplne rovnako, len váš spánok nebude stáť za nič.

Cena je síce z hľadiska rodinného rozpočtu dôležitá, ale najlacnejší ani najdrahší neznamená najlepší. Porovnávajte preto porovnateľné.

Cenu matraca ovplyvňuje typ použitého materiálu, jeho objemová hmotnosť aj konštrukčné riešenie matraca. Investícia do kvalitného matraca sa vám môže vyplatiť, pretože správny matrac môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku, čo má pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie a pohodu.

Jednou z ciest, ako si spočítať, či sa vám investícia do matraca vyplatila, je prepočet ceny matraca na jednu noc. Cenu matrace vydeľte očakávaným počtom nocí a vyjde vám cena za jednu noc.

Predĺžená záruka neznamená to isté, čo dlhá životnosť matraca. Na kvalitný matrac dostanete záruku 5 rokov. Vždy sa tiež zaujímajte o to, čo všetko v záruke je.

Najčastejšie chyby pri výbere matraca

Náhlenie

K vôbec najčastejším chybám pri výbere matraca patrí náhlenie a málo času stráveného v predajni. Pokojne sa k matracu niekoľkokrát vráťte, znova ju otestujte, príďte za týždeň a opäť si na ňu nejakú dobu poležte, než sa definitívne rozhodnete.

Výber iba podľa ceny

Nízka cena nemusí znamenať dobrý spánok. Nekupujte lacný model, často pozostáva z nekvalitných materiálov a dlho nevydrží.

Najdrahší matrac však automaticky nemusí byť najvhodnejší. Rozhodujúce je, či jeho konštrukcia, tvrdosť, materiály a rozmery zodpovedajú konkrétnemu používateľovi.

Ignorovanie roštu

Každý matrac potrebuje dobrý podklad, a tým je rošt. Pri výbere matraca treba zohľadniť jeho kompatibilitu s lamelovým, latkovým, polohovacím alebo pevným podkladom.

Nesprávna tvrdosť

Nezaobstarávajte si príliš mäkký matrac, do ktorej sa zaboríte a nebudete mať správnu podporu chrbtice. Zohľadnite svoj vek a telesnú hmotnosť.

Rodičia by mali pre deti zvoliť skôr pevnejší matrac so strednou tuhosťou. Staršie ročníky potom dávajú prednosť mäkším materiálom, ktoré netlačia na bokoch a ramenách.

Ignorovanie poťahu

Zaujímajte sa nielen o to, či je poťah snímateľný, ale tiež z čoho je vyrobený. Poťah totiž dokáže značne zvýšiť pohodlie pri spánku, je hygienický a zaisťuje optimálnu cirkuláciu vzduchu, pomáha odvádzať pot.

Slepá dôvera v reklamné tvrdenia

Výrobcovia a predajcovia často používajú reklamné tvrdenia, ktorá sa snaží pretlačiť ich verziu pohľade na matraci. Napríklad často nepravdivo uvádzajú, že ide o zdravotné matrace.

Snažte sa preto vždy dohľadať čo najviac informácií na webe výrobcu, pýtajte sa po atestáciu z akreditovaných laboratórií. Referencie na webe môžu byť užitočné, ale nie vždy sú dôveryhodné, často bývajú fiktívne.

Preto verte svojim pocitom a zdravému rozumu. Pri výbere materiálu majte na pamäti, že pamäťové peny nie sú vhodné do chladnejších spální, pretože stuhnú a ľahko si v nich vyležíte jamku, čo nie je pohodlné.

Postup výberu matraca krok za krokom

1. Zmerajte vnútorný rozmer postele a skontrolujte dostupnú dĺžku, šírku a výšku.
2. Pripočítajte k výške spáča približne 20 cm a pri vyššej postave zvážte dĺžku 220 cm.
3. Určte maximálnu hmotnosť používateľa a ponechajte si rezervu v nosnosti.
4. Zohľadnite polohu pri spánku: chrbát, bok alebo brucho.
5. Vyberte základnú konštrukciu: penovú, latexovú, Bonell, taštičkovú alebo hybridnú.
6. Posúďte potrebu priedušnosti, termoregulácie, hypoalergénnosti a ľahkej údržby.
7. Overte kompatibilitu matraca s roštom a posteľou.
8. Vyberte tvrdosť podľa hmotnosti, polohy pri spánku a osobného pocitu.
9. Skontrolujte poťah, možnosť prania a dostupnosť chrániča alebo topperu.
10. Matrac si osobne vyskúšajte v rôznych polohách a neporovnávajte naraz príliš veľa modelov.
11. Overte podmienky záruky, predpokladanú životnosť a možnosť výmeny komponentov.

Vybrať si ten správny matrac nemusí byť veda - stačí vedieť, na čo si dať pozor. Najdôležitejšie je, aby matrac zodpovedal vašej postave, hmotnosti, polohe pri spánku, zdravotným potrebám, typu roštu a osobným preferenciám.

Pri rozhodovaní preto neposudzujte iba názov technológie alebo cenu. Dôležité sú skutočné rozmery, nosnosť, tvrdosť, pružnosť, priedušnosť, hygiena, kvalita materiálov, kompatibilita s podkladom a predovšetkým to, ako sa na matraci cíti vaše telo.

tags: #sprievodca #nakupom #matrace