Spánok so psom v jednej posteli môže človeku priniesť pocit bezpečia, pohodlia a emocionálnej blízkosti, no zároveň môže zhoršiť kvalitu spánku, zintenzívniť alergie, skomplikovať hygienu alebo zvýrazniť problémy v správaní psa. Jednoznačná odpoveď preto neexistuje: vhodnosť spoločného spánku závisí od zdravotného stavu človeka, povahy psa, veľkosti postele, hygieny aj od toho, či sa ráno obaja cítia oddýchnutí.
Ak vám prítomnosť psa pomáha rýchlejšie zaspať a ráno sa zobúdzate svieži, spoločné spanie nemusí predstavovať problém. Ak však pes narúša váš spánok, spôsobuje zdravotné ťažkosti alebo prejavuje dominantné či agresívne správanie, vhodnejším riešením je vlastný pelech v spálni alebo v jej blízkosti.
Prečo ľudia nechávajú psa spať v posteli
Česká republika patrí ku krajinám s jedným z najvyšších počtov psov na počet obyvateľov, avšak rovnako aj na Slovensku je majiteľov psov obrovské množstvo. Niektorí ľudia sú presvedčení, že pes patrí do búdy na dvore alebo do psej voliéry, iní zase dávajú psovi možnosť žiť priamo v domácnosti ako plnohodnotnému členovi rodiny.
Mnohí z tých, ktorí sa so psom delia o obývačku, berú túto blízkosť ešte ďalej tým, že so psom zdieľajú posteľ. Tento trend je čoraz viditeľnejší u majiteľov naprieč rôznymi generáciami. Kým menšie plemená, napríklad čivavy, jorkšírske teriéry alebo maltezáčiky, zaberajú len nepatrnú časť postele, zástancov si získava dokonca aj spoločné nocovanie s väčšími plemenami, ako sú labradory, nemeckí ovčiaci či retrievery.
Práve pri väčších psoch však vzniká otázka, či v posteli ostane dosť miesta aj pre človeka. A tu prichádza do úvahy dôležitá dilema: pohodlie verzus blízkosť.
Až 86 % mestských psov spí v posteli so svojím majiteľom; celosvetovo, keď k tomu prirátame aj dediny, v posteli spí viac ako polovica našich štvornohých priateľov. Viac ako polovica dospelých, konkrétne 56 %, dovolí svojmu štvornohému priateľovi spať s nimi aspoň v spálni, a až 35 % detí s nimi dokonca zdieľa posteľ.
Vplyv spoločného spánku na duševnú pohodu
Zmiernenie stresu a úzkosti
Spánok v jednej posteli so psom zvyšuje produkciu hormónov šťastia, najmä serotonínu a dopamínu. Blízkosť zvieraťa môže výrazne zmierňovať pocity úzkosti, stresu a depresie.
Psy sú známe tým, že pomáhajú ľuďom zvládať stres a úzkosť. Terapeutické psy často navštevujú ľudí s ťažkými poruchami úzkosti, aby im pomohli prekonať strach a žiť naplno.
Fyzický kontakt so psom uvoľňuje hormóny šťastia, ako sú oxytocín a serotonín, ktoré prispievajú k pocitu pohody. Fyzický dotyk a prítomnosť psa môžu vyvolať vyplavovanie „hormónu lásky“, oxytocínu a znížiť hladinu kortizolu, ktorý sa spája so stresom.
Vďaka tomu sa mnohí ľudia cítia menej osamelo a úzkostne. Prítomnosť psa môže podporiť celkové duševné zdravie, napríklad zvýšením pocitu spolupatričnosti a znížením stresu.
Výskum z roku 2012 dokazuje, že interakcia so zvieratami môže priaznivo ovplyvniť faktory súvisiace so stresom, ako je hladina kortizolu, srdcová frekvencia a krvný tlak. Existujú aj dôkazy, ktoré naznačujú, že domáce zvieratá môžu pomáhať znižovať faktory súvisiace so stresom, ako sú adrenalín a noradrenalín, znižovať agresivitu, posilňovať empatiu a zlepšovať dôveru v iných.
Pocit bezpečia počas noci
Mnohí majitelia uvádzajú, že vďaka teplu a prítomnosti psa zažívajú pocit bezpečia, vďaka čomu sa rýchlejšie uvoľnia a zaspia. Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia dovolia psom spať v posteli, je pocit bezpečia.
Bez ohľadu na to, či je váš pes vycvičený na stráženie alebo vás len upozorní štekotom na možné nebezpečenstvo, jeho prítomnosť vás upokojí. Tento zvýšený pocit bezpečia prispieva k hlbšiemu a pokojnejšiemu spánku.
Prítomnosť psa v blízkosti môže pôsobiť ako prirodzený alarm, ktorý vás ochráni pred neočakávanými situáciami. Mnohí ľudia sa cítia zraniteľní počas noci, najmä ak žijú sami alebo v odľahlých oblastiach.
Vedomie, že váš verný spoločník je pri vás a v prípade potreby vás upozorní, môže výrazne znížiť pocity strachu alebo úzkosti. Navyše, samotná fyzická prítomnosť psa vedľa vás môže uvoľniť napätie a podporiť pocit bezpečia a pohody.
Spanie so psom prináša pocit bezpečia, no môže narušiť váš oddych, zhoršiť alergie či vystaviť vás parazitom. Pocit, že „v noci nie ste sami“, má skutočný psychologický efekt.
Pomoc pri zaspávaní a nespavosti
Ľudia, ktorí trpia nespavosťou, často pociťujú úzkosť či iné psychické bloky, ktoré im bránia v pokojnom spánku. Podľa skúseností mnohých majiteľov práve prítomnosť psa v posteli zmierňuje tieto nepríjemné stavy.
Pes poskytuje pocit istoty a „spoločenského tepla“. V dôsledku toho sa majiteľ dokáže rýchlejšie upokojiť a ľahšie zaspať.
Rytmické dýchanie a tlkot srdca vášho psa môžu pôsobiť ako prirodzené uspávadlo, ktoré vám pomôže rýchlejšie zaspať. Okrem toho prítomnosť psa v posteli môže odvrátiť negatívne myšlienky a pomôcť vám sústrediť sa na prítomný okamih.
V jednej štúdii americkí vedci zaoberajúci sa dopadom domácich miláčikov na kvalitu spánku svojich majiteľov zistili, že ľudia, ktorí nechávajú svojich psov spať v posteli, zaspávali skôr ako majitelia mačiek. Ale nielen to - hlavne sa prebúdzali šťastnejší.
Podpora pri depresii a osamelosti
Podobne ako pri úzkosti, psy môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie. Ich bezpodmienečná láska a prítomnosť môžu výrazne zlepšiť vašu náladu.
Či už prežívate ťažké obdobie alebo sa cítite len trochu smutní, prítomnosť vášho psa vám môže priniesť úľavu a pokojný spánok. Interakcia so psom stimuluje uvoľňovanie serotonínu a dopamínu, hormónov šťastia, ktoré prispievajú k pocitu pohody.
Spoločné spanie môže poskytnúť pocit bezpečia a prijatia, čo je obzvlášť cenné v ťažkých časoch. Navyše, starostlivosť o psa a zdieľanie každodenných aktivít môžu poskytnúť zmysel a rutinu, ktorá pomáha pri zvládaní depresívnych stavov.
Ľudia trpiaci depresiou alebo nízkym sebavedomím môžu v prítomnosti štvornohého miláčika duševne profitovať. Mnohí ľudia sa vďaka psovi cítia menej osamelo a úzkostne.
Posilnenie vzťahu medzi človekom a psom
Keď máte psa blízko seba, on sa cíti chránený a vy máte zároveň lepší pocit, že je v poriadku. Táto vzájomná blízkosť prehlbuje dôveru, posilňuje puto a dokáže vylepšiť celkový vzťah človek-pes.
Zvieratá vnímajú ľudskú prítomnosť ako súčasť svorky, čo môže viesť k harmonickejšiemu spolužitiu aj cez deň. Psy chcú spať iba s tým, komu dôverujú.
Spoločné spanie má pre nich dôležitý význam, dohromady totiž spí len svorka, takže v posteli vzájomne posilňujete vzťahy a budujete obojstrannú spolupatričnosť. Spoločné spanie vytvára intímne prostredie, kde sa prehlbuje dôvera medzi vami a vaším psom.
Fyzický kontakt počas spánku môže zlepšiť komunikáciu a porozumenie, čo sa prejaví v lepšej spolupráci počas dňa. Navyše, spoločné chvíle v posteli môžu byť pre oboch zdrojom radosti a emocionálneho naplnenia.
Výskumy ukazujú, že majitelia, ktorí zdieľajú posteľ so svojím psom, pociťujú silnejšie vzájomné puto a dôveru. Spanie s miláčikom je viac než len zvyk; je to rituál, ktorý prehlbuje naše vzájomné puto.
Teplo, pohodlie a pocit blízkosti
Počas chladných nocí nič nezahreje lepšie ako váš chlpatý spoločník. Spanie so psom vás udrží v teple a pohodlí.
Aj malý pes pritúlený k vám môže výrazne zlepšiť vaše pohodlie počas spánku. Teplo, ktoré váš pes vyžaruje, môže prirodzene regulovať vašu telesnú teplotu, čo prispieva k hlbšiemu a obnovujúcemu spánku.
Mäkká srsť a rytmické dýchanie psa môžu pôsobiť upokojujúco, podobne ako biely šum, ktorý pomáha zaspať. Navyše, spoločné zdieľanie tepla môže posilniť váš vzťah a vytvoriť pocit blízkosti.
Pes môže svojho pána v noci zahrievať a plniť funkciu „ohrievacej fľaše“. Koniec koncov, už naši predkovia mali svojich chlpáčov pri spánku tesne pri tele, aby ich zahrievali.
Vplyv psa na kvalitu spánku človeka
Keď ide o kvalitu spánku, odpovede nie sú jednoznačné. Výskumy prinášajú zmiešané zistenia.
Niektorí ľudia uvádzajú, že im prítomnosť psa v posteli vôbec nenarušuje spánok. Iné štúdie naopak tvrdia, že áno. Je to teda individuálne.
Ak sa ráno budíte oddýchnutí a plní energie, váš pes vám pravdepodobne spánok výrazne nenarúša. Malá štúdia, ktorej sa zúčastnili dospelí ľudia, odhalila, že ľudia vo všeobecnosti spia dobre so svojimi psami, hoci to isté sa nedá povedať, keď je pes skutočne v posteli.
Výskumy poukazujú na zníženie kvality spánku z optimálnych 83 %, ak pes spí v izbe, ale nie v posteli, na približne 80 %, ak spí priamo v posteli. Štúdia z Mayo Clinic ukázala, že mať psa v spálni, ale nie v posteli, zachováva vysokú kvalitu spánku (83 %).
Oproti tomu pobyt psa v posteli mierne znižuje tento ukazovateľ (~80 %). Americká štúdia zistila, že ľudia, ktorí spali so svojím psom v posteli, mali dobrú kvalitu spánku, ale vyššia bola, ak pes spal len v rovnakej miestnosti a nie v posteli.
Rozsiahly prieskum v USA z roku 2024, publikovaný na Nature.com, zistil, že pravidelné spoločné spanie s domácim miláčikom súvisí s o niečo horšou subjektívnou kvalitou spánku a silnejšími prejavmi nespavosti u majiteľov psov.
Zdá sa teda, že účinok závisí od konkrétneho človeka, zvieraťa a ich návykov. Výskum podporujúci niektoré zistenia bol vykonaný na malej vzorke žien a nemusí sa vzťahovať na širšiu populáciu.
Najčastejšie nevýhody spánku psa v posteli
Narušenie spánkového cyklu
Pes sa počas noci môže hýbať, presúvať, otáčať alebo dokonca vstať a poprechádzať sa po izbe. Takéto pohyby vedia spôsobiť časté prebúdzanie.
Psy majú ľahký spánok s polyfázickým cyklom, často sa hýbu, vstávajú či reagujú na zvuky. To môže spôsobiť častejšie prebúdzanie a narušiť hlboké fázy spánku.
Možno ste si už všimli, že psy sa vedia počas noci vrtieť, prehadzovať, alebo dokonca brechať či kňučať zo sna. To vás môže zobudiť a narušiť váš spánkový cyklus.
Ak pes ešte k tomu chrápe či vydáva iné zvuky, a tie môžu byť pre väčšie plemená typické, prerušenie spánku bude ešte väčšie. Navyše, ak váš pes chrápe, slintá alebo vyžaruje nadmerné teplo, spoločné spanie s ním nemusí viesť k regeneračnému spánku, po ktorom túžite.
Výsledkom môže byť únava, podráždenosť a znížená výkonnosť počas dňa. Narúšanie spánku vedie k zníženiu jeho kvality a k tomu, že sa ráno necítite oddýchnutí.
Nedostatok priestoru a telesné nepohodlie
Kým pri malých plemenách často problém s nedostatkom miesta nevzniká, väčší pes môže zaberať značnú časť postele. Ak máte menšiu posteľ, ľahko sa môže stať, že sa budete tlačiť na jej okraji.
Dôsledkom toho môže byť prerušovaný spánok, svalové napätie či dokonca bolesť chrbta. Pes zaberá miesto v posteli, čím môže zasahovať do intimity medzi partnermi a rušiť vzorce spánku.
Do hry vstupuje niekoľko faktorov, ako napríklad počet ľudí a domácich zvierat v posteli, veľkosť psa a veľkosť postele - všetky tieto prvky musia byť v harmonickom súlade.
Niektorí majitelia situáciu vyriešia väčšou posteľou alebo kúpou vlastného pelechu pre psa, ktorý umiestnia v blízkosti lôžka. Potenciálnym riešením je poskytnúť psiemu spoločníkovi vlastnú útulnú posteľ susediacu s vašou.
Alergie, astma a dráždenie dýchacích ciest
Psia srsť môže byť problém, ak trpíte alergiou. Aj keď vám prítomnosť psa počas dňa neprekáža, v posteli je to oveľa intenzívnejšie.
Alergici môžu začať pociťovať svrbenie, kýchanie alebo iné nepríjemné reakcie, ktoré im bránia v kvalitnom spánku. Ak trpíte alergiou na zvieratá alebo astmou, spanie so psom pre vás zrejme nebude najlepší nápad.
Hodiny strávené v tesnom kontakte s chlpatým kamarátom pod perinou vás vystavujú alergénom, ako sú srsť a lupiny, a môžu vyvolať kýchanie, upchatý nos či zhoršené dýchanie.
Spolu s prachom a plesňami je zvieracia srsť jedným z najčastejších alergénov. Aj keď nemusíte byť alergickí na srsť svojho psa, psy môžu do vášho domova a postele priniesť peľ a iné vonkajšie alergény.
Osoby trpiace alergiami a astmatici by mali od spania so psom v jednej miestnosti upustiť. Ak vám zvieracia srsť spôsobuje hoci aj drobné zdravotné problémy, mohlo by sa to časom pri spaní so psom ešte zhoršiť.
Hygiena, baktérie a parazity
Hygienické otázky sú pri spoločnom spánku kľúčové. Aj keď sa budete snažiť držať posteľ maximálne čistú, váš pes môže do nej priniesť špinu a nečistoty na labkách či na srsti.
Sezónne pĺznutie je veľký problém hlavne pri plemenách s hustou srsťou - chlpy sa môžu zachytávať v obliečkach aj vo vnútri matraca. Pravidelné vysávanie, časté pranie posteľnej bielizne a dôkladné umývanie psích labiek po prechádzke sú takmer nevyhnutné, ak chcete, aby posteľ zostávala v relatívnej čistote.
Pri spoločnom spánku so psom je dôležité venovať pozornosť hygiene, aby ste si zachovali zdravé prostredie pre oboch. Pravidelné menenie posteľnej bielizne je nevyhnutné, keďže psia srsť a nečistoty sa môžu hromadiť v perinách a vankúšoch.
Odporúča sa prať posteľnú bielizeň aspoň raz týždenne. Po každom venčení by ste mali psovi utrieť labky, aby ste zabránili prenosu nečistôt a baktérií do postele.
Nie je však správne automaticky predpokladať, že každý pes žijúci v domácnosti je špinavý. Starostlivosťou zahrnutý, v byte bývajúci pes, nemáva blchy ani parazity, pravidelne sa kúpe a udržiava v čistote.
Každý správny majiteľ svojho psa tiež kefuje, odčervuje a dodáva mu ďalšiu bežnú starostlivosť, takže taký pes nie je ani zanedbaný, ani špinavý. Ak mu ešte utriete pred spaním labky, pokojne aj vlhčeným obrúskom, rozhodne sa nie je čoho báť.
Keď dovolíte svojmu psovi spať s vami v posteli, neprivítate len jeho, ale aj jeho potenciálnych „spolucestujúcich“. Psy môžu do postele zavliecť blchy, kliešte a ďalšie parazity.
Blchy a kliešte môžu jednoducho preliezť aj na človeka a prípadne preniesť vážne ochorenia, ako je napríklad lymská borelióza. Hoci sa ľudia od svojich psov len zriedkavo nakazia chorobami alebo infekciami, riziko chytiť od psa zoonotické ochorenie alebo chorobu tu stále jestvuje.
Od psov sa ľudia môžu nakaziť parazitmi, ako sú pásomnice a machovce (Ancylostoma spp.) či Giardie, baktériami, ako je Staphylococcus aureus alebo Salmonella.
Treba dodať, že existuje viac ako 100 zoonotických ochorení, teda takých, ktoré sa môžu preniesť zo zvieraťa na človeka. Obzvlášť opatrní by ste mali byť, ak máte oslabenú imunitu, ste po operácii alebo sa liečite s chronickým ochorením.
Jedna holandská štúdia, ktorá skúmala psy a mačky spávajúce s majiteľmi, zistila, že až 86 % psov malo na srsti či labkách baktérie z čeľade Enterobacteriaceae, ktoré sa bežne nachádzajú vo výkaloch.
Správanie psa a hranice v domácnosti
Iné nepríjemné problémy môžu nastať, ak má váš pes výrazne dominantný charakter a v posteli vás utláča. Vy sa mu snažíte automaticky v spánku uhýbať a on by sa preto časom mohol pasovať do role vodcu svorky namiesto vás.
Viacerí veterinári a odborníci na správanie zvierat radia, že spanie so psom nespôsobuje dominanciu a agresiu, ale môže tieto prejavy správania ešte znásobiť, ak už sú prítomné.
U pastierskych psov, ktoré zdieľajú posteľ so svojím majiteľom, sa môže vyvinúť nadmerný ochranársky pud, ktorý potom môže viesť k nežiaducemu správaniu. Môže sa stať, že pes bude žiarlivo a agresívne reagovať na partnera svojho majiteľa.
Prejavuje sa to napríklad tým, že pes vytláča partnera svojho majiteľa z postele alebo mu dokonca bráni si do postele ľahnúť. Hneď ako pes také správanie prejaví, nemali by ste ho už nechať spať v posteli, aby ste predišli závažným problémom.
Ak sa pes v posteli neprimerane rozťahuje a trebárs aj škriabe, ruší to spánok. Problémy so správaním psa môžu byť dôvodom, aby mal vlastný priestor pri odpočinku.
Riziko uhryznutia v spánku
Aj keď je váš pes mierumilovný, stále existuje riziko, že sa v noci zľakne a zo strachu zareaguje pohryznutím. Najviac ohrozené sú deti, ktoré nevedia rozpoznať signály, že pes sa necíti dobre alebo že mu niečo prekáža.
Ak sa k nemu v posteli tisnú príliš blízko, môže to v ňom vyvolať obrannú reakciu. Preto je potrebné rešpektovať jeho priestor a všímať si, ako reaguje na dotyky, pohyb alebo prítomnosť ďalšej osoby v posteli.
Vplyv na partnerský život
Psy v posteli majú tiež niekedy tú nepríjemnú vlastnosť, že narušujú intímne spolužitie, a to potom môže vážne poškodiť partnerské vzťahy. Pes zaberajúci priestor medzi partnermi môže zasahovať do intimity a vytvárať napätie vo vzťahu.
Vzťahové a mikropohybové narušenia môžu vyvolať napätie vo vzťahu. Ak spoločné spanie nevyhovuje jednému z partnerov, je dôležité stanoviť jasné pravidlá, ktoré budú rešpektovať potreby oboch ľudí aj psa.
Kedy je lepšie psa do postele nepúšťať
Spoločné nocovanie so psom si vyžaduje pozornosť a pravidelnú starostlivosť o čistotu domova, aby sa eliminoval prach či chlpy. Pri niektorých zdravotných alebo behaviorálnych okolnostiach však samotná hygiena nestačí.
- Ak máte alergiu, astmu alebo sa vám pri kontakte so psom zhoršuje dýchanie.
- Ak sa ráno pravidelne zobúdzate unavení, dolámaní alebo podráždení.
- Ak pes chrápe, často sa pohybuje, kňučí, šteká alebo vás opakovane budí.
- Ak pes prejavuje dominanciu, agresivitu, stráženie postele alebo žiarlivosť voči partnerovi.
- Ak pes nemá zvládnutú základnú hygienu alebo nemá pravidelnú antiparazitárnu starostlivosť.
- Ak je posteľ príliš malá vzhľadom na počet ľudí, veľkosť psa alebo počet zvierat.
- Ak má človek oslabenú imunitu, je po operácii alebo sa lieči s chronickým ochorením.
- Ak ide o dieťa, ktoré ešte nedokáže rozpoznať varovné signály psa.
Vo všetkých takýchto prípadoch je lepšie vykázať psa z postele do pelechu. Spanie so psom môže byť krásnym a obohacujúcim zážitkom, no nie vtedy, keď vedie k zdravotným ťažkostiam alebo dlhodobému nedostatku spánku.
Hygienické pravidlá pri spoločnom spánku
Ak sa rozhodnete nechať psa spať v posteli, pripravte sa na pravidelnú údržbu čistoty a dôslednú starostlivosť o jeho zdravie. Dodržiavaním hygienických opatrení zabezpečíte, že spoločné spanie bude príjemné a bezpečné pre vás aj vášho štvornohého priateľa.
- Pravidelne meňte a perte posteľnú bielizeň.
- Po každom venčení utrite alebo umyte psovi labky.
- Pravidelne psa kefujte, aby sa v posteli hromadilo menej srsti.
- Dodržiavajte veterinárne prehliadky a očkovania.
- Používajte preventívne opatrenia proti blchám a kliešťom.
- Dodržiavajte rady veterinára týkajúce sa odčervovania.
- Pravidelne vysávajte podlahu, posteľ, matrac a okolie pelechu.
- Po kŕmení alebo upratovaní po psovi si umývajte ruky.
- Dbajte na čistotu srsti a podľa potreby psa kúpte.
- Pri výrazných alergických alebo zdravotných príznakoch psa do postele nepúšťajte.
Pre väčší pokoj v duši spite v takých obliečkach, ktoré sú odolné, ľahko sa perú a udržiavajú. Pravidelné pranie posteľnej bielizne, čistenie psa, včasné očkovanie a preventívne antiparazitárne opatrenia výrazne znižujú zdravotné riziká.
Pravidelné umývanie rúk po kŕmení alebo upratovaní po psíkovi je najlepším spôsobom ochrany pred choroboplodnými zárodkami. Ak máte psov viac, môže sa situácia s hygienou značne skomplikovať, najmä ak sú rôzne starí alebo rôzne často chodia do terénu.
Pravidlá pre bezpečné a pokojné spoločné spanie
Ak uvažujete o spoločnom spaní so psom, je veľmi dôležité, aby ste sa uistili, že vaše spanie vyhovuje obom zúčastneným stranám. Kľúčom k úspechu je dôslednosť - stanovte a dodržiavajte pravidlá týkajúce sa polohy psa v posteli.
- Pred spaním vezmite psa na prechádzku.
- Naučte psa počkať na povolenie, kým si vylezie na posteľ.
- Stanovte, či pes smie spať v posteli vždy, alebo iba v určitých situáciách.
- Určte psovi miesto, na ktorom môže odpočívať.
- Nedovoľte psovi strážiť posteľ alebo vytláčať z nej inú osobu.
- Pri problémoch so spánkom skúste psa dočasne umiestniť inde.
- Ak sa objavia problémy so správaním, požiadajte o radu veterinára alebo profesionálneho trénera psov.
Udržiavajte hygienu postele aj svojho domáceho miláčika. Naučte svojho štvornohého priateľa pravidlá, kedy smie spať v posteli a kedy nie.
Využite prítomnosť zvieratka ako chvíľku relaxu pred spaním. Rytmické dýchanie, teplo a pokojná blízkosť psa môžu podporiť uvoľnenie, ak vás pritom pes neruší.
Pes v spálni, ale nie v posteli ako kompromis
Ak nechcete psíka úplne „odstaviť“, ale zároveň cítite, že jeho miesto nie je priamo vo vašej posteli, vhodným kompromisom môže byť pelech v spálni alebo tesne pri lôžku.
Ľudia vo všeobecnosti spia dobre so svojimi psami, hoci to isté sa nedá povedať, keď je pes skutočne v posteli. Potenciálnym riešením je poskytnúť psiemu spoločníkovi vlastnú útulnú posteľ susediacu s vašou.
Pes v izbe, ale nie v posteli, zachováva vysokú kvalitu spánku (83 %). Oproti tomu pobyt psa v posteli mierne znižuje tento ukazovateľ (~80 %).
Niektorí majitelia situáciu vyriešia väčšou posteľou alebo vlastným pelechom pre psa, ktorý umiestnia v blízkosti lôžka. Vlastný pelech pre vášho štvornohého miláčika je ideálnym riešením.
Pes by mal mať k dispozícii komfortný pelech či kútik, kde sa bude cítiť bezpečne a bude tam mať všetko potrebné, aby ho nelákalo liezť k vám na posteľ. Dobrým riešením je tiež mäkká, útulná prikrývka, do ktorej sa môže v noci zababušiť.
Ak psa nechcete vo svojej posteli, zaspite niekedy spoločne aspoň v tej jeho, ak teda nie je pelech vášho chlpáča príliš nepohodlný.
Ako odnaučiť psa spať v posteli
Ak sa nakoniec rozhodnete, že spoločné spanie vám nevyhovuje, alebo si ho želáte obmedziť len na príležitostné situácie, existujú viaceré možnosti, ako psa naučiť zostať na vlastnom mieste.
Ak chcete psa odnaučiť spať vo svojej posteli, hoci je na to už dlhodobo zvyknutý, môže to byť ťažké. Možno sa budete musieť pripraviť na srdcervúce kňučanie.
Pre psa môže byť ťažké túto novú reguláciu prijať a reaguje zodpovedajúcim spôsobom. Okrem toho, ako už bolo povedané, zvykanie môže byť stresujúce aj pre pána.
Tréning si vyžaduje dôslednosť a trpezlivosť. S pomocou pozitívnej motivácie vo forme výcviku s klikerom alebo podávaním maškŕt to pôjde lepšie.
- Vyberte psovi pohodlný pelech a umiestnite ho najprv do blízkosti postele.
- Učte psa odpočívať na jeho mieste pomocou pokojného povelu a odmeny.
- Odmeňte ho zakaždým, keď si ľahne do pelechu alebo v ňom zostane.
- Ak pes vyskočí na posteľ, pokojne ho vráťte na jeho miesto.
- Nedovoľte mu raz v posteli spať a inokedy ho za rovnaké správanie trestať.
- Postupne predlžujte čas, ktorý trávi vo vlastnom pelechu.
- Pri výraznom strese alebo agresivite vyhľadajte odbornú pomoc.
Najlepším riešením je navyknúť psa od samého začiatku, že vo vašej posteli spať nebude. Ak toto pravidlo platí od začiatku, je to pre psa úplne v poriadku.
Ak spoločné spanie narúša váš spánok, odborníci odporúčajú presunúť psa na jeho vlastné miesto, napríklad do pelechu v spálni, a postupne zvykať obe strany na nový režim.
Čo ukazuje, že spoločné spanie vám vyhovuje
Spoločné spanie môže byť vhodné vtedy, keď sa po noci cítite oddýchnutí, pes rešpektuje vaše hranice a v posteli nevznikajú hygienické, zdravotné ani vzťahové problémy.
- Ráno sa zobúdzate svieži a plní energie.
- Pes vás počas noci pravidelne nebudí.
- Máte dostatok priestoru na pohodlný spánok.
- Nemáte zhoršené alergie, astmu ani kožné reakcie.
- Pes je zdravý, čistý a chránený pred parazitmi.
- Pes neprejavuje stráženie postele, agresivitu ani žiarlivosť.
- Všetci ľudia v domácnosti s týmto režimom súhlasia.
Čo ukazuje, že treba režim zmeniť
Ak vám spanie so psom spôsobuje zdravotné problémy alebo zhoršuje váš spánok, potom je určite lepšie spať oddelene. Nie je hanba urobiť zmenu.
- Opakovane sa budíte a cez deň ste unavení.
- Pes zaberá väčšinu postele alebo vás vytláča na okraj.
- Objavuje sa bolesť chrbta, svalové napätie alebo nepohodlie.
- Zhoršuje sa kýchanie, svrbenie, upchatý nos alebo dýchanie.
- V posteli sa hromadí nadmerné množstvo srsti a nečistôt.
- Pes vrčí, stráži miesto alebo bráni partnerovi ľahnúť si.
- Spoločné spanie narúša partnerský život.
Poskytnite psovi kvalitný pelech či inú formu pohodlného lôžka a rešpektujte jeho potrebu byť nablízku človeku, no v rozumnej miere a na vopred určenom mieste.
Každý majiteľ psa má iné potreby a preferencie. Zatiaľ čo pre niekoho je spoločné spanie s chlpatým kamarátom zdrojom radosti, tepla a emocionálnej pohody, inému môže prekážať nedostatok miesta či hygienické riziká.
Dôležité je otvorene zhodnotiť, čo vám spoločné nocovanie dáva a čo vám naopak uberá. Vaše rozhodnutie o tom, či spať so svojím psom, závisí od toho, čo je najlepšie pre vás, vašu rodinu a vášho psa.
