Chodiť spať so sliepkami znamená chodiť spať veľmi skoro, zvyčajne hneď po zotmení. Výraz vychádza z prirodzeného cyklu sliepok, ktoré sa ukladajú na noc hneď po západe slnka.
Ustálené slovné spojenie sa používa najmä vtedy, keď chceme povedať, že niekto chodí spávať nezvyčajne skoro, často ešte pred hlavným večerným programom. Môže ísť o neutrálne konštatovanie, žartovnú poznámku aj láskavé pomenovanie pravidelného životného rytmu.
Pôvod prirovnania k sliepkam
Výraz súvisí s každodenným správaním domácej hydiny. Sliepky sa riadia svetlom: počas dňa vyhľadávajú potravu, pohybujú sa vo výbehu a večer sa po zotmení vracajú do kurníka, kde nocujú na bidlách.
Práve táto pravidelnosť sa stala základom frazeologizmu. Človek, ktorý „chodí spať so sliepkami“, sa obrazne ukladá na spánok v rovnakom čase ako sliepky, teda veľmi skoro po skončení dňa.
Televízny cyklus o pôvode, prvotnom význame a príbuznosti slov. V tejto časti menej skúmame pôvod a prvotný význam slov a viac sa venujeme ustáleným slovným spojeniam - napríklad: „zakopaný pes“, „prišiel na psa mráz“, „chodiť ako mačka okolo horúcej kaše“, „kúpiť mačku vo vreci“, „chodiť spať so sliepkami“ „zmoknutá sliepka“ atď.
Divák sa dozvie o pôvode slov pes, mačka, kôň, sliepka, kohút.
Čo presne znamená „chodiť spať so sliepkami“
Chodiť spať so sliepkami znamená chodiť spať veľmi skoro, zvyčajne hneď po zotmení. Tento výraz vychádza z prirodzeného cyklu sliepok, ktoré sa ukladajú na noc hneď po západe slnka.
| Výraz | Význam | Obrazný základ |
|---|---|---|
| Chodiť spať so sliepkami | Chodiť spať veľmi skoro | Sliepky sa po zotmení ukladajú na noc |
Výraz neznamená, že človek skutočne spí v kurníku alebo spolu so sliepkami. Ide o obrazné pomenovanie skorého odchodu do postele.
Príklady použitia vo vetách
- Moja babka chodí spať so sliepkami, no ráno je už o piatej hore.
- V lete na chate chodíme spať so sliepkami, pretože tam nie je internet ani televízia.
- Na dovolenke pri mori sme boli takí unavení, že sme každý večer chodili spať so sliepkami.
- Keď bol malý, rodičia ho nútili chodiť spať so sliepkami, aby bol ráno svieži do školy.
- Po dlhom dni na turistike som taký unavený, že dnes idem spať so sliepkami.
- Moja sestra si rada užíva nočný život, ale ja chodím spať so sliepkami.
- Dedko vždy chodil spať so sliepkami a vstával ešte pred východom slnka.
- Keď sa presťahovala na vidiek, musela si zvyknúť chodiť spať so sliepkami.
- Na internáte sme si zo spolužiaka robili srandu, lebo vždy chodil spať so sliepkami.
- Po náročnom tréningu som taký unavený, že dnes určite idem spať so sliepkami.
Sliepky a ich večerný režim
Chodíte spať so sliepkami? Pokiaľ áno, mal by ste byť človek optimistický a plný elánu. Lenže komu sa v dnešnej dobe podarí ľahnúť si úderom 19h.
Podľa známeho príslovia chodiť spať so sliepkami by sa dalo povedať, že všetky sliepky v celej našej republike chodia spať v rovnakom čase. Vplyvov, ktoré ovplyvňujú odchod sliepky z výbehu do kurníka je mnoho.
Niekedy je to počasie, únava sliepočky, ale aj vek. Keď vonku prší, tak väčšina sliepok chodí spať neskoro, než keď je vonku pekne, pretože s obľubou hľadajú dážďovky.
Sliepky teda nemusia každý deň odísť do kurníka v úplne rovnakom čase. Ich správanie ovplyvňuje svetlo, počasie, únava, vek aj dostupnosť potravy.
Bidielko ako slepačia postieľka
Chovatelia sliepočiek poznajú pod pojmom hrad alebo bidielko. Je to najvyššie miesto v kurníku, to si dobre zapamätajte.
Mali by byť vyberateľné, vyrobené z kvalitného dreva. Široké približne 4 cm a na hrúbku by malo mať aspoň 2,5 cm. Vzdialenosť od seba sa odporúča okolo 40 cm.
Najlepším materiálom na výrobu vlastných hradov sú opracované strešné laty. Správna sila bidielka je dôležitá na to, aby si na ňom vaša sliepka dostatočne odpočinula a nabrala sily na ďalší deň.
Keď bude bidielko prilíš slabé, sliepočku to bude neustále nútiť držať balans.
Ako sliepky nocujú v kurníku
Väčšina sliepočiek si na bidlá aj sama vzlietne. Je tiež veľmi dôležitý ako vyzerá prístup k lezeniu na bidlá.
Rebrík na lezenie musí mať voľný a priestranný prístup. Dajte si aj pozor na prílišné skosenie latiek, aby vám sliepočky nepadali hlavou dole.
Ideálne je tiež, ak môžete sliepkam kurník rozdeliť na časť obytnú a spaciu. Dbajte na správnu šírku a hrúbku hradu, nech nespôsobíte sliepočke vážne zdravotné problémy.
Problémy s hradovaním sliepok
Ste začiatočník? Potom môžete mať s hradovaním vašich sliepok nemalé problémy.
Pripevnená latka môže byť napríklad dosť široká a aj taká sliepočka potom môže dostávať do pazúrov kŕče. Alebo naopak môže byť bidielko príliš úzke a sliepočke sa na ňom bude spať nepohodlne.
Potom bude mať neustále tendenciu skôr nocovať v hniezde alebo pri zemi.
Patlali ste sa s výrobou dokonalých bidiel a rovnako nič nepomáha? Tak im jednoducho ten prístup do znáškových hniezd večer na pár dní znemožnite.
Tým ich donútite si na bidlá rovnako vyliezť. Cez hniezdo môžete hodiť starú handru, sliepočku to odradí.
Prečo nezvoliť okrúhlu guľatinu
Hrubé chyby sa dopustíte, ak vyrobíte bidlá z guľatiny. Ak by totiž sliepočka na okrúhlom hrede spala alebo sedelo dennodenne, bude na jej hrudný kôš vyvíjaný príliš veľký tlak.
Hrudná kosť sa jej tak deformuje, kur trpí otlakmi a zvyšuje sa tým riziko stlačenia alebo pomliaždenia.
Tieto negatívne faktory, ktoré sú spôsobené nesprávnymi tvarom hradu, bývajú často jedným z dôvodov vyradenia sliepky pri výstave hydiny.
Výraz v každodennom jazyku
Frazeologizmus možno použiť pri opise človeka, ktorý má pravidelný denný režim a uprednostňuje skorý spánok pred večernou zábavou. Často sa spája s ranným vstávaním, prácou, školou alebo životom na vidieku.
Význam môže byť úplne neutrálny, ale aj mierne žartovný. Keď niekto povie, že jeho známy „chodí spať so sliepkami“, zvyčajne tým komentuje jeho skorý večerný odchod do postele, nie jeho zdravotný stav ani skutočné miesto spánku.
Výraz sa dá použiť aj v minulom, prítomnom a budúcom čase: niekto chodil spať so sliepkami, chodí spať so sliepkami alebo dnes pôjde spať so sliepkami.
Skoré zaspávanie a pravidelný spánok
Spánok je základná potreba ľudského organizmu. Počas spánku si telo aj mozog oddýchnu, regenerujú sa a pripravujú na ďalší deň.
Kvalitný spánok má veľký význam pre pamäť, koncentráciu, náladu aj celkové zdravie. Napriek tomu mnoho ľudí dnes spí menej, ako by malo.
Nedostatok spánku môže dlhodobo negatívne ovplyvniť fungovanie mozgu aj celého organizmu. K nedostatku spánku dochádza ak dlhodobo spíme menej než 5-6 hodín za noc.
Podľa odborných zdrojov je spánok dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a patrí medzi základné piliere zdravého životného štýlu.
Čo sa deje v mozgu počas spánku
Počas spánku mozog neodpočíva úplne. Naopak, prebiehajú v ňom dôležité procesy. Je to jediná časť dňa, keď sa môže mozog sústrediť sám na seba.
- mozog spracováva informácie získané počas dňa
- upevňuje sa pamäť a učenie
- obnovujú sa nervové bunky
- telo produkuje hormóny potrebné pre regeneráciu
- odstraňujú sa odpadové látky z mozgového tkaniva
Tieto procesy sú dôležité pre správne fungovanie nervového systému aj psychickú pohodu.
Prečo je kvalitný spánok dôležitý
Dostatok spánku má významný vplyv na každodenné fungovanie človeka. Ak spíme málo alebo nekvalitne (po polnoci, prerušovane), môžeme si všimnúť viacero problémov.
- zhoršenú koncentráciu
- problémy s pamäťou
- pomalšie reakcie
- únavu počas dňa
- podráždenosť alebo zmeny nálady
Pri dlhodobom nedostatku spánku sa môže zvyšovať aj riziko niektorých ochorení.
Nedostatok spánku a zdravotné riziká
Výskumy ukazujú, že dlhodobý nedostatok spánku môže zvyšovať riziko viacerých ochorení.
- vysoký krvný tlak
- ochorenia srdca
- cukrovka 2. typu
- obezita
- cievna mozgová príhoda
Kvalitný spánok zároveň podporuje imunitný systém a pomáha telu lepšie zvládať stres.
Koľko hodín spánku potrebujeme
Potreba spánku sa líši podľa veku. Väčšina odborníkov odporúča, aby dospelý človek spal aspoň 7 hodín denne.
S vekom ľudí sa potreba spánku skracuje, ale ani vo vyššom veku by nemala byť menšia ako 7 hodín denne /v rámci variability ľudí, sú samozrejme aj výnimky, kedy má človek celý živo´t nižšiu potrebu spánku a nespôsobuje mu to problémy/.
Dôležitá však nie je len dĺžka spánku, ale aj jeho kvalita a pravidelnosť. Mnoho ľudí dnes trpí nedostatkom spánku - odhaduje sa, že približne tretina dospelých spí menej, než sa odporúča.
Ako zlepšiť kvalitu spánku
Dobrá kvalita spánku sa dá často zlepšiť jednoduchými návykmi.
- chodiť spať a vstávať každý deň približne v rovnakom čase
- obmedziť mobil, televízor a počítač pred spaním
- vytvoriť si tiché a tmavé prostredie na spánok
- nepiť večer kávu alebo energetické nápoje
- mať počas dňa dostatok pohybu
Tieto opatrenia sa označujú ako spánková hygiena. Sú aj špeciálne techniky na zlepšenie spánku: kognitívno - behaviorálna terapia insomnie ( skratka CBT-I).
Kedy vyhľadať lekára
Ak problémy so spánkom trvajú dlhšie alebo výrazne ovplyvňujú každodenný život, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Medzi najčastejšie poruchy spánku patria napríklad:
- nespavosť (insomnia)
- spánkové apnoe
- nadmerná denná spavosť
- syndróm nepokojných nôh
Neurológ môže pomôcť zistiť príčinu problémov a navrhnúť vhodnú liečbu.
Chodiť spať so sliepkami v živote na vidieku
Výraz sa prirodzene spája s prostredím, v ktorom sa denný režim riadi prírodou, svetlom a starostlivosťou o zvieratá. Na farme však skoré vstávanie automaticky neznamená aj skorý odchod do postele.
So sliepkami vstávam, ale spať chodím až dávno po nich! Leto je pre nás hlavná sezóna, a vtedy sa k bežným činnostiam na farme pridávajú aj agroslužby, v ktorých René podniká.
So sliepkami vstávam aj chodím spať. Chov zvierat, ranné vstávanie, púšťanie oviec na pašu - to všetko je pre nás životným štýlom, ktorý sme si vybrali a ktorý ukazujeme našej dcére.
Šťastie má podobu rána: Keď vstanem sama od seba pred východom slnka a všetci ešte spia, idem nakŕmiť sliepky, kačky, prejdem sa po lúke ku koňom a kravám, pozorujem východ slnka a zažijem začiatok dňa sama so sebou, to je šťastie.
Prečo sa význam výrazu stále používa
Aj keď dnes mnohí ľudia žijú podľa pracovných, školských a spoločenských povinností, prirovnanie zostáva zrozumiteľné. Sliepky sú v slovenskej kultúre známym domácim zvieraťom a ich večerný návrat do kurníka je ľahko predstaviteľný obraz.
Výraz preto prežil aj v čase, keď sa denný rytmus ľudí prestal riadiť výlučne západom a východom slnka. Zachováva v sebe konkrétnu predstavu: deň sa skončil, sliepky sa uložili na bidlá a človek sa chystá spať.
„Chodiť spať so sliepkami“ je teda slovenské ustálené slovné spojenie označujúce veľmi skoré chodenie do postele. Jeho pôvod vyplýva z prirodzeného správania sliepok, ktoré sa po zotmení vracajú do kurníka a ukladajú sa na nočný odpočinok.